วิชาสำคัญที่คุณควรรู้ก่อนที่ชีวิตจะสอนคุณ = (ระเบียนเลขที่ 106895)
| 000 -LEADER | |
|---|---|
| fixed length control field | 05560 a2200301 4500 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER | |
| control field | NALT |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION | |
| control field | 20250704153514.0 |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION | |
| fixed length control field | 250606b th ||||| |||| 00| 0 tha d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER | |
| International Standard Book Number | 9786162876578 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE | |
| Original cataloging agency | ์์NALT |
| 041 1# - LANGUAGE CODE | |
| Language code of text/sound track or separate title | tha |
| Language code of original | eng |
| 050 ## - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER | |
| Classification number | BF 335 |
| Item number | ส313ว 2566 |
| 100 1# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME | |
| Personal name | สมิธ, จูลี |
| 9 (RLIN) | 65983 |
| 245 10 - TITLE STATEMENT | |
| Title | วิชาสำคัญที่คุณควรรู้ก่อนที่ชีวิตจะสอนคุณ = |
| Remainder of title | Why Has Nobody Told Me This Before? / |
| Statement of responsibility, etc. | Julie Smith, เขียน ; ดุษฎี สืบแสงอินทร์, แปล. |
| 246 31 - VARYING FORM OF TITLE | |
| Title proper/short title | Why Has Nobody Told Me This Before?. |
| 260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. | |
| Place of publication, distribution, etc. | กรุงเทพฯ : |
| Name of publisher, distributor, etc. | วีเลิร์น, |
| Date of publication, distribution, etc. | 2566. |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION | |
| Extent | 344 หน้า : |
| Other physical details | ภาพประกอบ ; |
| Dimensions | 21 ซม. |
| 505 2# - FORMATTED CONTENTS NOTE | |
| Formatted contents note | บทนำ -- 1 ด้านที่มืดมน -- บทที่ 1 ทำความเข้าใจภาวะจิตตก -- บทที่ 2 ระวังหลุมพรางทางอารมณ์ -- บทที่ 3 ตัวช่วย -- บทที่ 4 เปลี่ยนวันแย่ ๆ เป็นวันดี ๆ -- บทที่ 5 ใส่ใจปัจจัยพื้นฐาน -- 2 แรงจูงใจ -- บทที่ 6 ทำความเข้าใจแรงจูงใจ -- บทที่ 7 วิธีหล่อเลี้ยงแรงจูงใจ -- บทที่ 8 คุณบังคับตัวเองให้ทำในสิ่งที่ไม่อยากทำในตอนนั้นได้อย่างไร -- บทที่ 9 การเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่ควรเริ่มจากตรงไหน -- 3 ความเจ็บปวดทางอารมณ์ -- บทที่ 10 ทำให้มันหายไปที! -- บทที่ 11 จัดการกับอารมณ์อย่างไร -- บทที่ 12 การใช้ประโยชน์จากพลังของถ้อยคำ -- บทที่ 13 การช่วยเหลือคนอื่น -- 4 ความโศกเศร้า -- บทที่ 14 ทำความเข้าใจความโศกเศร้า -- บทที่ 15 ลำดับขั้นของความโศกเศร้า -- บทที่ 16 ภารกิจที่ต้องทำเมื่อโศกเศร้า -- บทที่ 17 เสาหลักของความเข้มแข็ง -- 5 ความสงสัยในตัวเอง -- บทที่ 18 การรับมือกับคำวิจารณ์และการไม่เป็นที่ยอมรับ -- บทที่ 19 กุญแจสำคัญในการสร้างความมั่นใจ -- บทที่ 20 ความผิดพลาดไม่ใช่ตัวตนของคุณ -- บทที่ 21 ดีพอ -- 6 ความกลัว -- บทที่ 22 ทำให้ความวิตกกังวลหายไปที! -- บทที่ 23 สิ่งที่เราทำซึ่งส่งผลให้ความวิตกกังวลยิ่งแย่ลง -- บทที่ 24 วิธีบรรเทาความวิตกกังวลแบบเร่งด่วน -- บทที่ 25 วิธีจัดการความคิดวิตกกังวล -- บทที่ 26 ความกลัวในสิ่งที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ -- 7 ความเครียด -- บทที่ 27 ความเครียดต่างจากความวิตกกังวลหรือไม่ -- บทที่ 28 การลดความเครียดไม่ใช่ทางออกเดียว -- บทที่ 29 เมื่อความเครียดที่ดีกลายเป็นร้าย -- บทที่ 30 ทำให้ความเครียดกลายเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ -- บทที่ 31 การรับมือกับความเครียดในช่วงเวลาสำคัญ -- 8 ชีวิตที่เปี่ยมความหมาย -- บทที่ 32 ปัญหาของคำพูดที่ว่า "ฉันแค่อยากมีความสุข" -- บทที่ 33 ค้นหาสิ่งที่สำคัญต่อตัวเอง -- บทที่ 34 การสร้างชีวิตที่มีความหมาย -- บทที่ 35 ความสัมพันธ์ -- บทที่ 36 เมื่อไหร่ที่ต้องขอความช่วยเหลือ. |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | สุขภาพจิต |
| 9 (RLIN) | 39002 |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | การปรับตัว (จิตวิทยา) |
| 9 (RLIN) | 15956 |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | ทักษะชีวิต |
| 9 (RLIN) | 24238 |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | เทคนิคการช่วยเหลือตนเอง |
| 9 (RLIN) | 65984 |
| 700 1# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME | |
| Personal name | Smith, Julie |
| 9 (RLIN) | 65985 |
| 700 0# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME | |
| Personal name | ดุษฎี สืบแสงอินทร์ |
| 9 (RLIN) | 65986 |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) | |
| Koha item type | General Book |
| Source of classification or shelving scheme | Library of Congress Classification |
| 996 ## - STAFF PROCESSING RECORDS (NALT) | |
| Staff name | varee.k |
| Staff type | LIBSTF |
| Acquisition or Cataloging date | 2025-06-06 |
| 996 ## - STAFF PROCESSING RECORDS (NALT) | |
| Staff name | saiphon.d |
| Staff type | CATSTF |
| Acquisition or Cataloging date | 2025-06-09 |
| 998 ## - STAFF NAME (NALT) | |
| -- | 6650 |
| -- | นางสาววารี เกตุโฉม |
| Withdrawn status | Lost status | Source of classification or shelving scheme | Damaged status | Not for loan | Collection code | Home library | Current library | Shelving location | Date acquired | Source of acquisition | Total Checkouts | Total Renewals | Full call number | Barcode | Date last seen | Date last checked out | Price effective from | Koha item type |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Library of Congress Classification | General Book collection | National Assembly Library of Thailand | National Assembly Library of Thailand | General Book shelves | 05/06/2025 | 192 | 2 | 1 | BF 335 ส313ว 2566 | 3961215414 | 14/07/2025 | 30/06/2025 | 05/06/2025 | General Book |
