TY  - GEN
AU  - สมชาติ กิจยรรยง
TI  - ก้าวสู่วัยชราอย่างผาสุก / 
SN  - 9786165880497
PY  - 2564///
CY  - ม.ป.ท.
PB  - IBC GROUP
KW  - วัยชรา
KW  - สุขภาพและอนามัย
KW  - การดูแล
N1  - บทที่ 1 10ปีมีชีวิตคิดเราจะมีสับปีสักกี่ครั้งกัน -- 
บทที่ 2 เรื่องที่ควรรู้ก่อนเกษียณ -- 
บทที่ 3 วางแผนเกษียณอายุอย่างมีความสุข -- 
บทที่ 4 บริหารจิตใจดีเพื่อมีชีวิตที่ยั่งยืน -- 
บทที่ 5 ชีวิตดีมีนาฬิกาชีวิตเป็นกิจจะลักษณะ -- 
บทที่ 6 คิดแบบสบายๆใจกายก็สุขได้ -- 
บทที่ 7 วิธีการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข -- 
บทที่ 8 แนวทางที่จะทำให้ได้รับการยอมรับจากผู้อื่น -- 
บทที่ 9 จะอายุยืนหรืออายุสั้นกันล่ะ -- 
บทที่ 10 ปรัชญาชีวิตสอนลูกไปให้ได้ดี -- 
บทที่ 11 สกัดจุดบอดมุ่งสู่ความเป็นยอกนักคิดที่ดี -- 
บทที่ 12 เครียดนักพักฟังตรงนี้ -- 
บทที่ 13 การฝึกผ่อนคลายความเครียด -- 
บทที่ 14 เมื่อสุขภาพจิตดีจะมีชัยตลอดเวลา -- 
บทที่ 15 เดินเพื่อคุณภาพของชีวิตกันเถอะ -- 
บทที่ 16 ยังมีแรงวิ่งกันไหงวไหมล่ะ -- 
บทที่ 17 น้ำเพื่อชีวิตที่ยั่งยืน -- 
บทที่ 18 ดื่มน้ำอย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุด -- 
บทที่ 19 วิธีสวดมนต์ที่ทำแล้วชีีวิตดีมีความสุข -- 
บทที่ 20 มีสมาธิที่ดีจะดีอย่างไร -- 
บทที่ 21 ทำบุญอย่างไรให้ได้บุญ -- 
บทที่ 22 พักผ่อนนอนหลับอย่างไรให้เป็นสุข -- 
บทที่ 23 ทำอย่างไรไม่ให้สมองเสื่อม -- 
บทที่ 24 สู่ความสุขอย่างยั่งยืน -- 
บทที่ 25 ทำอย่างไรให้แก่ช้าล่ะ
N2  - 10 ปีมี 7 ครั้งในชีวิตเราจะอยู่ได้ถึงอายุ 70 หนังสือเล่มนี้แนะวิธีการบริหารจิตให้ดีเพื่อมีชีวีที่ยั่งยืน ก้าวสู่วัยชราอย่างผาสุก -จัดให้มีนาฬิกาชีวิตเป็นกิจจะลักษณะ -แนวทางที่ทำให้ได้การยอมรับจากผู้อื่น -สกัดจุดบอดมุ่งสู่ความเป็นยอดนักคิดที่ดี -การฝึกผ่อนคลายความเครียด -วิธีสวดมนต์ที่ทำแล้วชีวิตดีมีความสุข -จะทำบุญอย่างไรให้ได้บุญ พักผ่อนนอนหลับอย่างไรให้เป็นสุข -ทำอย่างไรให้แก่ช้า เป็นวัยชราที่ผาสุข
UR  - https://ebook.parliament.go.th/ebookall/detail/431954
ER  -