TY  - GEN
AU  - ฮีลลีย์,ฟรานซี่
AU  - Healey,Francie
AU  - ทาอิ,คริสตัล
AU  - เขมลักษณ์ ดีประวัติ
TI  - Honjok ความสุขจากการอยู่กับตัวเอง
SN  - 9786161839970
AV  - BJ 1499.S65 ฮ467ฮ 2564
PY  - 2564///
CY  - กรุงเทพฯ
PB  - อมรินทร์ฮาวทู, 
KW  - สันโดษ
KW  - ความโดดเดี่ยว
N1  - 1. เผ่าหนึ่งคน -- ใครคือฮนจกแห่งเกาหลีใต้ -- 2. สภาวะจิตใจ : เดียวดายหรือคนเดียว -- เดียวดายหรือคนเดียว -- มองดูความเหงา -- ฉายาของผู้โดดเดี่ยว -- นิยามความหมายของความสันโดษให้ตัวเอง -- กราฟแสดงระดับบุคลิกเปิดเผยและบุคลิกเก็บตัว -- ความต้องการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม -- 3. ศิลปะแห่งการรู้จักตนเอง -- เวลาสำหรับคิด -- ตัวตนจริง vs ตัวตนปลอม -- ทำความรู้จักตนเอง -- สังเกตความรู้สึกตัวเอง -- ปลูกสร้างจิตใจสงสัยใคร่รู้ -- เป็นผู้เขียนเรื่องราวของตัวเอง -- สร้างคุณค่าในตนเอง -- 4. การอยู่อย่างสันโดด -- น้อมรับช่วงเวลาของการอยู่คนเดียว -- สร้างกิจวัตรการดูแลตัวเอง -- สะท้อนตัวตนแล้วจดบันทึก -- ทำสมาธิ -- เคลื่อนไหวร่างกายแบบเจริญสติ -- การเดินท่ามกลางธรรมชาติ -- สำรวจด้านสร้างสรรค์ของตนเอง -- แสวงหาการผจญภัย -- รับประทานอาหารคนเดียว -- ใช้ชีวิตแบบฮนจก
ER  -