000			03294 a2200301 4500
003			NALT
005			20231225125406.0
008			210726b th ||||| |||| 00| 0 tha d
020			_a9786161839970
040			_aNALT
041	1		_atha _heng
050			_aBJ 1499.S65 _bฮ467ฮ 2564
100	1		_aฮีลลีย์, ฟรานซี่ _954075
245	1	0	_aHonjok ความสุขจากการอยู่กับตัวเอง / _cฟรานซี่ ฮีลลีย์ และ คริสตัล ทาอิ เขียน ; เขมลักษณ์ ดีประวัติ แปล.
246	3	1	_aHonjok : _bthe art of living alone.
250			_aพิมพ์ครั้งแรก
260			_aกรุงเทพฯ : _bอมรินทร์ฮาวทู, _c2564.
300			_a152 หน้า : _cภาพประกอบสี ; _e21 ซม.
505	0		_a1. เผ่าหนึ่งคน -- ใครคือฮนจกแห่งเกาหลีใต้ -- 2. สภาวะจิตใจ : เดียวดายหรือคนเดียว -- เดียวดายหรือคนเดียว -- มองดูความเหงา -- ฉายาของผู้โดดเดี่ยว -- นิยามความหมายของความสันโดษให้ตัวเอง -- กราฟแสดงระดับบุคลิกเปิดเผยและบุคลิกเก็บตัว -- ความต้องการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม -- 3. ศิลปะแห่งการรู้จักตนเอง -- เวลาสำหรับคิด -- ตัวตนจริง vs ตัวตนปลอม -- ทำความรู้จักตนเอง -- สังเกตความรู้สึกตัวเอง -- ปลูกสร้างจิตใจสงสัยใคร่รู้ -- เป็นผู้เขียนเรื่องราวของตัวเอง -- สร้างคุณค่าในตนเอง -- 4. การอยู่อย่างสันโดด -- น้อมรับช่วงเวลาของการอยู่คนเดียว -- สร้างกิจวัตรการดูแลตัวเอง -- สะท้อนตัวตนแล้วจดบันทึก -- ทำสมาธิ -- เคลื่อนไหวร่างกายแบบเจริญสติ -- การเดินท่ามกลางธรรมชาติ -- สำรวจด้านสร้างสรรค์ของตนเอง -- แสวงหาการผจญภัย -- รับประทานอาหารคนเดียว -- ใช้ชีวิตแบบฮนจก.
650		4	_954072 _aสันโดษ
653		4	_aความโดดเดี่ยว
700	1		_954074 _aHealey, Francie
700	1		_954073 _aทาอิ, คริสตัล
700	0		_937937 _aเขมลักษณ์ ดีประวัติ
850			_aNALT
942			_2lcc _cGB
996			_asaiphon.d _bCATSTF _c2023-12-13
999			_c98350 _d98350
998			_j104 _k นางสาวสายฝน ดีงาม