| 000 | 02114nam a22002417a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 003 | NALT | ||
| 005 | 20220428071720.0 | ||
| 008 | 220328b th ||||| |||| 00| 0 tha d | ||
| 020 | _a9789740215868 | ||
| 040 | _aNALT | ||
| 050 |
_aGV 1061 _bส182ว 2561 |
||
| 100 | 0 |
_aสถาวร จันทร์ผ่องศรี _945962 |
|
| 245 | 1 | 0 |
_aวิ่งได้ ไม่ใช่แค่วิ่งได้ / _cสถาวร จันทร์ผ่องศรี (ครูดิน). |
| 250 | _aพิมพ์ครั้งที่ 8 | ||
| 260 |
_aกรุงเทพฯ : _bมติชน, _c2561. |
||
| 300 |
_a197 หน้า : _bภาพประกอบ ; _c20 ซม. |
||
| 505 | _a1. ผูกเชือกรองเท้า -- 2. แค่วิ่ง...ทำไมต้องเรียน -- 3 เริ่มต้นวิ่ง -- 4. อุ่นเครื่องข้างลู่วอร์มอัพและยืดเหยียด -- 5. Drills และ Stride -- 6. การบาดเจ็บของนักวิ่ง -- 7. เดินให้ได้เรื่องสไตล์ครูดิน -- 8. วิ่งสไตล์ครูดิน -- 9. เคล็ดลับการวิ่ง -- 10. วิ่งสู่เป้าหมาย -- 11. หัวใจ 5 ข้อของการฝึกวิ่ง -- 12. บทเรียนสอนใจจากการซ้อม -- 13. เข้าสู่เส้นชัย/คูลดาวน์ -- 14. กฎของครูดิน -- 15. ประสบการณ์สร้างแรงบันดาลใจ -- บทส่งท้าย บทเรียนชีวิตระหว่างก้าว | ||
| 650 | 0 |
_aการวิ่ง _937808 |
|
| 650 | 4 |
_916170 _aการออกกำลังกาย |
|
| 850 | _aNALT | ||
| 942 |
_2lcc _cGB |
||
| 998 |
_akornsiririn _h7560 _j1020 _k จำเรียง ระวังสำโรง |
||
| 999 |
_c99834 _d99834 |
||