เขาใช้ชีวิตกันอย่างไรถึงอายุยืนนับร้อยปี และสุขภาพก็ดีด้วย / (ระเบียนเลขที่ 105818)
| 000 -LEADER | |
|---|---|
| fixed length control field | 03332 a2200229 4500 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER | |
| control field | NALT |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION | |
| control field | 20250409142751.0 |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION | |
| fixed length control field | 250409b th ||||| |||| 00| 0 tha d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER | |
| International Standard Book Number | 9786165786058 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE | |
| Original cataloging agency | NALT |
| 100 0# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME | |
| Personal name | อังคณา มีทองโชค. |
| 9 (RLIN) | 65699 |
| 245 10 - TITLE STATEMENT | |
| Title | เขาใช้ชีวิตกันอย่างไรถึงอายุยืนนับร้อยปี และสุขภาพก็ดีด้วย / |
| Statement of responsibility, etc | อังคณา มีทองโชค. |
| Medium | [electronic resource] |
| 260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. | |
| Place of publication, distribution, etc. | กรุงเทพฯ : |
| Name of publisher, distributor, etc. | เพชรประกาย, |
| Date of publication, distribution, etc. | 2565. |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION | |
| Extent | Online resource |
| 520 ## - SUMMARY, ETC. | |
| Summary, etc | แม้เราจะไม่สามารถห้ามความซราไม่ให้มันเกิดขึ้นกับเราได้แต่เราสามารถชะลอความชราให้เกิดขึ้นช้าลงได้ ซึ่งสิ่งที่มีอิทธิพลสำคัญในการชะลอความชราก็คือ การปฏิบัติตัวและการดูแลร่างกายของเราเองสิ่งแวดล้อมรอบตัวและปัจจัยภายนอกร่างกายต่างๆ ล้วนส่งผลต่อการทำงานของเซลล์ในร่างกายเรา เช่น อาหารที่เรารับประทาน การสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สิ่งแวดล้อมที่เป็นพิษ การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การออกกำลังกายที่ไม่สม่ำเสมอและอื่นๆ อีกมากมาย ปัจจัยภายนอกต่างๆ เหล่านี้ จะเร่งให้เซลล์ของเราเสื่อมซึ่งก็จะส่งผลให้เราแก่ก่อนวัยตามไปด้วยถ้าคุณรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สดชื่นแม้นอนเต็มที่ตลอดคืน ไม่สามารถควบคุมน้ำหนักได้ ความจำแย่ลง ปวดเมื่อยตามร่างกายเครียด กระวนกระวาย วิตกกังวล ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เป็นหวัดง่าย สมรรถภาพทางเพศลตลง ก็ถึงเวลาแล้วที่จะลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป. |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name as entry element | การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง |
| 9 (RLIN) | 10701 |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name as entry element | วัยชรา |
| General subdivision | สุขภาพและอนามัย |
| 9 (RLIN) | 20602 |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name as entry element | การชะลอวัย |
| 9 (RLIN) | 20490 |
| 856 40 - ELECTRONIC LOCATION AND ACCESS | |
| Uniform Resource Identifier | <a href="https://ebook.parliament.go.th/ebookall/detail/435589">https://ebook.parliament.go.th/ebookall/detail/435589</a> |
| Public note (Online Database name) | E-Book |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) | |
| Koha item type | E-Book |
| Source of classification or shelving scheme | Library of Congress Classification |
| 996 ## - STAFF PROCESSING RECORDS (NALT) | |
| Staff name | jamriang.p |
| Staff type | CATSTF |
| Acquisition or Cataloging date (ใส่ปี ค.ศ. : YYYY-MM-DD เช่น 2023-03-15) | 2025-04-09 |
| 998 ## - STAFF NAME | |
| -- | 1020 |
| -- | นางจำเรียง ระวังสำโรง |
| Withdrawn status | Lost status | Source of classification or shelving scheme | Damaged status | Not for loan | Collection code | Home library | Current library | Shelving location | Date acquired | Source of acquisition | Date last seen | Copy number | Koha item type |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Library of Congress Classification | Electronic Resources | National Assembly Library of Thailand | National Assembly Library of Thailand | Online Access | 24/09/2024 | 191 | 24/09/2024 | 1 | E-Book |
